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2024-04-27呼吸说念疾病横行，本身免疫力即是最佳的看管服。清点10件破裂免疫力的事，快来自查，望望您有莫得作念过。 睡觉不及 睡觉不及会让您更容易感染病毒或病菌，况且一朝感染，您可能需要更长的技巧才能康复。这是因为您的体魄无法制造出填塞多的抗感染细胞和抗体，因为惟有在睡觉时，体魄才会开释某些有助于免疫系统的卵白质(细胞因子)。 错愕 只消有错愕的念念法，就会在短短30分钟内削弱免疫反馈。握续的压力会变成更大的伤害，使您更难抗拒流感、疱疹、带状疱疹和其他病毒。 障碍维生素D 强壮的骨骼和健康的血细胞齐需要维